グレープフルーツがダイエットに効くと聞いた事がありますか？
じつは、研究結果でも発表されて実証済みなんです!!!
ここでは
グレープフルーツの年間の消費量から見る
ダイエットに繋がる理由がお分かりいただけます。
ダイエットに興味がある方は、ぜひ最後までお読みください。
グレープフルーツ消費量１位はどこ？
グレープフルーツって、みかんとは違ってちょっと高級な感じがしませんか？
私は、グレープフルーツが大好きなんです😃
グレープフルーツの消費量ランキングで、おもしろいことがわかりました♬
グレープフルーツの消費量1位は、どこだと思いますか？
総務省の家計調査によると
消費量第１位は、新潟県!!!
実は
グレープフルーツのにおいや成分には「身体を温める作用」があるのです。
すなわち、寒い地方に住む人は、知らずに選んでいるのではないかと言われています。
そして上位１０位までが、東北と関東なのです。
逆に、最下位は宮崎県で暖かい地方！
なんと、新潟県の年間消費量の1/10以下！
そして、同じく消費量が少ないのは、九州と四国が並びます。
ではなぜ、消費量が多いのでしょうか？
グレープフルーツの消費量が多いのは、なぜ？
グレープフルーツがダイエットいい♬
要約すると、アロマオイルの香りをかぐと
自律神経の交感神経が優位になります。
このために
脂肪が燃焼し、身体の内側から熱を作り体温が上がるのです。
大阪大学、新潟大学の教授らの実験
ラットに、週３回 １０分間
グレープフルーツのアロマオイルの匂いをかいだグループを用意。
また、アロマオイルの匂いをかがないグループも用意した。
２つのグループの６週間後の結果は
- 匂いをかいだグループは、食事量が３０％減った
- 匂いをかがないグループよりも、体重が減った!!!
なぜ、グレープフルーツが？
グレープフルーツがダイエットにいい！
そう言われるのは、なぜか？
それは、満腹中枢にも関わってくるのです。
たとえば食事をする際
満腹中枢が早めに「満腹だよ！」と教えてくれれば食べ過ぎることはないでしょう。
これが結論として、肥満の予防になるのです。
すなわち、日中に交感神経がしっかり働いていることがポイントです！
その結果、カロリーが消費しやすかったり
脂肪が燃焼しやすかったりすることで
満腹中枢が効果的に働いてくれます。
つまりグレープフルーツのアロマオイルは
- 交感神経を優位にしてくれる
- 脂肪が燃焼しやすくしてくれる
- 身体の中から体温を上昇してくれる
- 満腹中枢が効果的に働き、食べ過ぎを予防してくれる
このために、ダイエットにいいと言われているのですね。
このブログは
＜香り＞はなぜ脳に効くのか
NHK出版
塩田清二著
から引用させていただきました。
ご興味がありましたら
こちらからお求めになれます。
「文庫本」は
こちら⇩
「kindle版」は
こちら⇩
まとめ
グレープフルーツのにおいや成分には「身体を温める作用」がある
グレープフルーツのアロマオイルの香りをかぐと
- 交感神経を優位にしてくれる
- 脂肪が燃焼しやすくしてくれる
- 身体の中から体温を上昇してくれる
- 満腹中枢が効果的に働き、食べ過ぎを予防してくれる
このために、ダイエットにいいと言われているのですね。
あなたが、今より美しく健康になりますように💕
最後までお読みいただきありがとうございました😃
コメント